เจาะลึกความแตกต่าง: ทำไมคนผอมจึงเลือก Mass Gainer?

หลายคนเข้าใจว่าการดื่มเวย์โปรตีนไอโซเลต (Whey Protein Isolate) เพียงอย่างเดียว จะทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นทันที แต่หากร่างกายยังได้รับพลังงานรวมไม่เพียงพอ การเพิ่มน้ำหนักและมวลกล้ามเนื้อก็อาจเกิดขึ้นได้ยาก

Mass Gainer มักผสมผสานคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุไว้ในหนึ่งหน่วยบริโภค จึงช่วยเพิ่มพลังงานต่อวันได้สะดวกกว่า การพยายามรับประทานอาหารมื้อใหญ่หลายมื้อ

อย่างไรก็ตาม Mass Gainer ไม่สามารถทดแทนอาหารหลัก ได้ทั้งหมด ผู้ใช้ยังควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย และปรับปริมาณผลิตภัณฑ์ตามพลังงานที่ต้องการจริง

รีวิว 5 สูตร Mass Gainer ยอดนิยม: แบบไหนเหมาะกับคุณ?

ข้อมูลพลังงานและสารอาหารของผลิตภัณฑ์ อาจแตกต่างกันตามรสชาติ ขนาดเสิร์ฟ และการปรับสูตร ควรตรวจสอบฉลากล่าสุด บนบรรจุภัณฑ์ก่อนรับประทานเสมอ

วิธีรับประทาน Mass Gainer ให้เหมาะกับเป้าหมาย

• คำนวณพลังงานที่ต้องการก่อน: เริ่มจากเพิ่มพลังงานเหนือระดับที่ใช้รักษาน้ำหนัก ในปริมาณพอเหมาะ แล้วติดตามน้ำหนักและรอบเอว เพื่อปรับแผน
• แบ่งรับประทานระหว่างวัน: ไม่จำเป็นต้องดื่มหมดในครั้งเดียว สามารถแบ่งเป็น 2–3 ครั้ง เพื่อลดความอิ่มแน่นและเพิ่มความสะดวก
• รับประทานหลังออกกำลังกาย: เป็นช่วงเวลาที่สะดวกสำหรับเติมโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และพลังงานหลังการฝึก
• ใช้เสริมอาหารหลัก: Mass Gainer ควรใช้เติมพลังงานส่วนที่ขาด ไม่ใช่ทดแทนผัก ผลไม้ และอาหารหลักทั้งหมด
• ฝึกแรงต้านอย่างเป็นระบบ: การเพิ่มพลังงานโดยไม่ฝึกกล้ามเนื้อ อาจทำให้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่เป็นไขมัน
• ให้ความสำคัญกับความสม่ำเสมอ: รับประทานและฝึกตามแผนอย่างต่อเนื่อง พร้อมนอนหลับและพักฟื้นให้เพียงพอ

เลือก Mass Gainer อย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง?

• ตรวจพลังงานและโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• เลือกขนาดเสิร์ฟที่รับประทานได้จริงโดยไม่อิ่มแน่นเกินไป
• ตรวจปริมาณน้ำตาลและชนิดของคาร์โบไฮเดรต
• ตรวจส่วนผสมจากนม ถั่วเหลือง และสารก่อภูมิแพ้อื่น
• เปรียบเทียบราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ไม่ดูเฉพาะราคาหน้าถุง
• เลือกสูตรตามพลังงานที่ขาด ไม่จำเป็นต้องเลือกสูตรแคลอรีสูงที่สุด
• ติดตามน้ำหนัก รอบเอว และพัฒนาการด้านความแข็งแรงทุกสัปดาห์

FITWHEY ตัวเลือกสำหรับ Hardgainer และคนรักการออกกำลังกาย

FITWHEY เป็นแหล่งรวม เวย์โปรตีน Mass Gainer และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สำหรับเป้าหมายด้านการออกกำลังกายที่หลากหลาย

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นการเพิ่มพลังงาน ด้วย MEGA MASS หรือการเพิ่มน้ำหนักแบบควบคุม ด้วย CLEAN MASS คุณสามารถเปรียบเทียบ ข้อมูลโภชนาการ ส่วนผสม และขนาดเสิร์ฟ เพื่อเลือกสูตรที่เหมาะกับแผนอาหารของตนเอง

เริ่มวางแผนเพิ่มน้ำหนักอย่างเป็นระบบ และเลือก Mass Gainer ที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณได้ที่ FITWHEY