MASS XXL V1

รายละเอียดสินค้า

** ต้องกินเนื้อวัวประมาณ 30 กิโลกรัม จะได้ Creatine ประมาณ 300 กรัม

ทานแล้วไม่เห็นผลเพราะอะไร?

1.ใช้ มากกว่า กิน คุณอาจจะใช้พลังงานเยอะไป ไม่ว่าจากกิจกรรมระหว่างวัน หรือ การทำงานที่ใช้แรงเยอะกว่าคนปกติ รวมไปถึงการออกกำลังกาย/เล่นกีฬาที่หนัก และใช้พลังงานสูง

2.ตัวสูง!! การที่คุณตัวสูงกว่าคนอื่น แต่ด้วยน้ำหนักตัวที่เท่ากัน จะทำให้ร่างกายคุณใช้พลังงานมากกว่าคนอื่นๆที่เตี้ยกว่า

3.อายุ ยิ่งอายุน้อย โดยปกติจะใช้พลังงาน มากกว่า เพราะระบบเผาผลาญยังทำงานได้เต็มที่ เพราะฉะนั้น ถ้าคุณอายุน้อย ก็อาจจะต่องกินมากกว่าคนอื่นเพื่อผลที่เท่ากัน

4.เผาผลาญเยอะ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้าคุณเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อาจจะเป็นที่ร่างกายคุณเผาผลาญมากกว่าคนอื่น (แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย)

แก้เกมยังไง

1.อาหารอย่าขาด พยายามกินอาหารหลักให้ครบ 3-4 มื้อเป็นอย่างน้อย เพราะการเพิ่ม อาหารจาก 3 เป็น 4 มื้อนั้นช่วยเพิ่มพลังงานให้ได้มากถึง 33%

2.กฎครึ่งช้อน ถ้าคุณทานอาหารเต็มที่แล้ว และ กิน BAAM MASS ตามตารางแล้วน้ำหนักก็ไม่ขึ้น ให้ลองเพิ่ม BAAM MASS ขึ้น 1 ช้อน เป็นเวลา 1 สัปดาห์ แล้วดูผลไปเรื่อยๆ จนเจอปริมาณที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้

ตารางการฝึกแนะนำ (เริ่มต้น - ปลานกลาง)

เล่นแบบ แยกส่วน บน - ล่าง เลือกน้ำหนักที่พอดี เน้นเล่นท่าให้ถูกต้อง เพื่อผลที่ดี และหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
เล่นวนไล่ตามตารางโดยไม่ต้องแบ่งอาทิตย์ เน้นเล่นให้ถี่ที่สุดเท่าที่จะทำได้แต่ต้องพักกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยให้หายก่อนกลับไปเล่นส่วนเดิม

UPPER BODY A	SET	REP

1. Bench Press	2 Warm-up, 4 Sets	8-12 Reps
2. Lat Pull Down	2 Warm-up, 4 Sets	8-12 Reps
3. Lateral Raise	2 Warm-up, 4 Sets	12-15 Reps
4. Dumbbell Curl	2 Warm-up, 4 Sets	10-12 Reps
5. Triceps Pressdown	2 Warm-up, 4 Sets	8-12 Reps

LOWER BODY A	SET	REP

1. Squat	2 Warm-up, 4 Sets	10-12 Reps
2. Leg Press	2 Warm-up, 3 Sets	10-12 Reps
3. Lunges	2 Warm-up, 3 Sets	10-12 Reps
4. Lying Leg Curl	2 Warm-up, 3 Sets	10-12 Reps
5. Calves Raise	2 Warm-up, 4 Sets	15-20 Reps

UPPER BODY B	SET	REP

1. Shoulder Press	2 Warm-up, 4 Sets	8-12 Reps
2. Dumbbell Row	2 Warm-up, 4 Sets	10-12 Reps
3. Cable Fly	2 Warm-up, 4 Sets	12-15 Reps
4. Crunch	2 Warm-up, 4 Sets	AMRAP*
5. Bike Crunch	2 Warm-up, 3 Sets	AMRAP*

*As many set as possible

LOWER BODY B	SET	REP

1. Deadlift	2 Warm-up, 3 Sets	8-10 Reps
2. Leg Extension	2 Warm-up, 4 Sets	10-15 Reps
3. Hip Thrust	2 Warm-up, 4 Sets	10-15 Reps
4. Abductor/Machine	2 Warm-up, 3 Sets	10-15 Reps
5. Calves Raise	2 Warm-up, 4 Sets	AMRAP*

*As many set as possible

ความน่าสนใจ

** ต้องกินเนื้อวัวประมาณ 30 กิโลกรัม จะได้ Creatine ประมาณ 300 กรัม

ทานแล้วไม่เห็นผลเพราะอะไร?

1.ใช้ มากกว่า กิน คุณอาจจะใช้พลังงานเยอะไป ไม่ว่าจากกิจกรรมระหว่างวัน หรือ การทำงานที่ใช้แรงเยอะกว่าคนปกติ รวมไปถึงการออกกำลังกาย/เล่นกีฬาที่หนัก และใช้พลังงานสูง

2.ตัวสูง!! การที่คุณตัวสูงกว่าคนอื่น แต่ด้วยน้ำหนักตัวที่เท่ากัน จะทำให้ร่างกายคุณใช้พลังงานมากกว่าคนอื่นๆที่เตี้ยกว่า

3.อายุ ยิ่งอายุน้อย โดยปกติจะใช้พลังงาน มากกว่า เพราะระบบเผาผลาญยังทำงานได้เต็มที่ เพราะฉะนั้น ถ้าคุณอายุน้อย ก็อาจจะต่องกินมากกว่าคนอื่นเพื่อผลที่เท่ากัน

4.เผาผลาญเยอะ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้าคุณเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อาจจะเป็นที่ร่างกายคุณเผาผลาญมากกว่าคนอื่น (แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย)

แก้เกมยังไง

1.อาหารอย่าขาด พยายามกินอาหารหลักให้ครบ 3-4 มื้อเป็นอย่างน้อย เพราะการเพิ่ม อาหารจาก 3 เป็น 4 มื้อนั้นช่วยเพิ่มพลังงานให้ได้มากถึง 33%

2.กฎครึ่งช้อน ถ้าคุณทานอาหารเต็มที่แล้ว และ กิน BAAM MASS ตามตารางแล้วน้ำหนักก็ไม่ขึ้น ให้ลองเพิ่ม BAAM MASS ขึ้น 1 ช้อน เป็นเวลา 1 สัปดาห์ แล้วดูผลไปเรื่อยๆ จนเจอปริมาณที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้

ตารางการฝึกแนะนำ (เริ่มต้น - ปลานกลาง)

เล่นแบบ แยกส่วน บน - ล่าง เลือกน้ำหนักที่พอดี เน้นเล่นท่าให้ถูกต้อง เพื่อผลที่ดี และหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
เล่นวนไล่ตามตารางโดยไม่ต้องแบ่งอาทิตย์ เน้นเล่นให้ถี่ที่สุดเท่าที่จะทำได้แต่ต้องพักกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยให้หายก่อนกลับไปเล่นส่วนเดิม

UPPER BODY A	SET	REP

1. Bench Press	2 Warm-up, 4 Sets	8-12 Reps
2. Lat Pull Down	2 Warm-up, 4 Sets	8-12 Reps
3. Lateral Raise	2 Warm-up, 4 Sets	12-15 Reps
4. Dumbbell Curl	2 Warm-up, 4 Sets	10-12 Reps
5. Triceps Pressdown	2 Warm-up, 4 Sets	8-12 Reps

LOWER BODY A	SET	REP

1. Squat	2 Warm-up, 4 Sets	10-12 Reps
2. Leg Press	2 Warm-up, 3 Sets	10-12 Reps
3. Lunges	2 Warm-up, 3 Sets	10-12 Reps
4. Lying Leg Curl	2 Warm-up, 3 Sets	10-12 Reps
5. Calves Raise	2 Warm-up, 4 Sets	15-20 Reps

UPPER BODY B	SET	REP

1. Shoulder Press	2 Warm-up, 4 Sets	8-12 Reps
2. Dumbbell Row	2 Warm-up, 4 Sets	10-12 Reps
3. Cable Fly	2 Warm-up, 4 Sets	12-15 Reps
4. Crunch	2 Warm-up, 4 Sets	AMRAP*
5. Bike Crunch	2 Warm-up, 3 Sets	AMRAP*

*As many set as possible

LOWER BODY B	SET	REP

1. Deadlift	2 Warm-up, 3 Sets	8-10 Reps
2. Leg Extension	2 Warm-up, 4 Sets	10-15 Reps
3. Hip Thrust	2 Warm-up, 4 Sets	10-15 Reps
4. Abductor/Machine	2 Warm-up, 3 Sets	10-15 Reps
5. Calves Raise	2 Warm-up, 4 Sets	AMRAP*

*As many set as possible

รีวิวจากลูกค้า

ไม่พบข้อมูล

วิธีการรับประทาน

( ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปแล้วแต่บุคคล )

วิธีการกิน MASS XXL V1	น้ำหนักตัว (Bodyweight)
วิธีการรับประทาน (Direction)	น้อยกว่า 58 kg (Under 130 lbs)	58 - 77 kg (130 - 170 lbs)	มากกว่า 77 kg+ (170 lbs+)
วันออกกำลังกาย (Training days)
ตื่นนอนทันที (Morning)	BAAM MASS 1 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 2 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 3.5 Scoop CREATINE 1.5 Scoop Glutamine 1.5 Scoop
ระหว่างวัน (During the day)	BAAM MASS 1 Scoop	BAAM MASS 1.5 Scoop	BAAM MASS 2.5 Scoop
ก่อนออกกำลังกาย (Pre-Workout)	CREATINE 1 Scoop	CREATINE 1 Scoop	CREATINE 1.5 Scoop
หลังออกกำลังกายทันที (Post-workout)	BAAM MASS 1.5 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 2.5 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 4 Scoop CREATINE 1.5 Scoop Glutamine 1.5 Scoop
ก่อนนอน (Night time)	BAAM MASS 1 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 2 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 3 Scoop CREATINE 1.5 Scoop Glutamine 1.5 Scoop
วันไม่ออกกำลังกาย (Non-Training days)
ตื่นนอนทันที (Morning)	BAAM MASS 1 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 2 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 3.5 Scoop CREATINE 1.5 Scoop Glutamine 1.5 Scoop
ระหว่างวัน (During the day)	BAAM MASS 1.5 Scoop	BAAM MASS 2 Scoop	BAAM MASS 4 Scoop
ก่อนนอน (Night time)	BAAM MASS 1 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 2 Scoop CREATINE 1 Scoop Glutamine 1 Scoop	BAAM MASS 2.5 Scoop CREATINE 1.5 Scoop Glutamine 1.5 Scoop
ทานได้ประมาณกี่วัน
MASS XXL V1	33 days	~20 days	~12 days
*ควรใช้ scoop ที่ให้มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์เท่านั้น

ตารางออกกำลังกาย

ไม่พบข้อมูล

ยี่ห้อยอดนิยม

ยี่ห้อใหม่

เวย์โปรตีน

เพิ่มน้ำหนัก/กล้ามเนื้อ

เพิ่มพละกำลัง/ความแข็งแรง

กรดอะมิโนต่างๆ

สุขภาพและบำรุง

อุปกรณ์และสิ่งของต่างๆ

โปรโมชั่นพิเศษ

สั่งซื้อ/จ่ายเงิน/ขนส่ง

ช่วยเหลือ

ทำไมต้องฟิตเวย์

article

รายละเอียดสินค้า

ทานแล้วไม่เห็นผลเพราะอะไร?

แก้เกมยังไง

ตารางการฝึกแนะนำ (เริ่มต้น - ปลานกลาง)

ความน่าสนใจ

ทานแล้วไม่เห็นผลเพราะอะไร?

แก้เกมยังไง

ตารางการฝึกแนะนำ (เริ่มต้น - ปลานกลาง)

รีวิวจากลูกค้า

วิธีการรับประทาน

ตารางออกกำลังกาย