Vitamin C วิตามิน ซี หนึ่งในวิตามินยอดนิยม ที่เรียกว่ารู้จักกันทุกคน ด้วยสรรพคุณมากมายที่ดีต่อร่างกาย และด้วยโทษ หรือผลข้างเคียงแทบจะไม่มี ทำให้เราจะเห็นว่านอกจากที่เราได้จากผักผลไม้แล้ว วิตามินซียังมีผสมอยู่ในของกิน และอาหารเสริมมากมาย แต่ที่หบายคนอาจจะลืมดูไป คือปริมาณของวิตามินซีนั่นเอง
ปริมาณที่แนะนำ 60 mg. Vs 1,000 mg. ?? หลายครั้งเราจะเห็นการบอกสรรพคุณแบบ วิตามินซี 100% หรือ 200% เลขที่ดูเยอะๆนี้ ความหมายจริงๆก็คือ เป็น % จาก ปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน (Thai Recommended Daily Intakes หรือ Thai RDI) ซึ่ง ปริมาณที่แนะนำนั้นอยู่ที่ 60 มิลลิกรัม ต่อวัน เท่านั้น ซึ่งปริมาณนี้ ใช้เพื่อแค่
“ป้องกันการขาด” เท่านั้น ถ้าได้รับน้อยกว่านี้เป็นเวลานานๆ อาจทำให้ร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ แต่ปริมาณเท่านี้ก็ไม่เพียงพอต่อการที่จะได้
“ผลดี” จากวิตามินซีเท่าที่ควร
1,000 มิลลิกรัม ต่อวัน จึงเป็นปริมาณที่แนะนำ ถ้าต้องการผลดีต่างๆของวิตามินซี วิตามิน ซี สามารถพบได้มากในพืช โดยเฉพาะใน ผัก ผลไม้ อย่างเช่น บร็อคโคลี่, ฝรั่ง, ส้ม, สับปะรด หรือ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ เป็นต้น แต่ถ้าต้องการให้ได้ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน อาจจะต้องกินในปริมาณที่มาก และอาจจะได้รับน้ำตาลเกินความจำเป็น เพราะฉะนั้นการเลือกรับจากอาหารเสริม ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดี
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จากแหล่งที่หลากหลาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และ พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกๆวันนะครับ
ด้วยความห่วงใยจาก ฟิตเวย์
FITWHEY HOUSE BRAND ! แบรนด์ VITAXTRONG ,BAAM!!, FIT ANGEL และ VITA FIT นั้น เป็นแบรนด์ของ ฟิตเวย์ ที่ผมตั้งใจทำขึ้น เพื่อคุณภาพสูงสุด เราได้คัดสรร และนำเข้าวัตถุดิบ ด้วยตัวเอง นำมาตรวจสอบคุณภาพอย่างละเอียด ก่อนจะนำไปผลิตด้วยโรงงานที่ได้รับมาตรฐาน ที่เป็นของฟิตเวย์เอง
ผมลงทุนไปกว่า 150 ล้านบาท "ไม่มีจ้างผลิต" ก็เพื่อให้เราได้ใส่ใจ และ สามารถควบคุมคุณภาพทุกขั้นตอน ก่อนที่จะถึงมือฟิตเวย์แฟนทุกคน ผมกล้ารับประกันความพอใจสินค้่าทุกชิ้น ให้ทุกคนได้วางใจ และเอาแรงไปลงกับร่างกายได้ 1,000,000%
รักทุกคนครับ
DANNY FITWHEY
