 
    
   
  
  
  
  
 1/3
1/3
 
  
 จำนวน
   
| VX CREATINE | ||||
| วันที่ออกกำลังกาย | น้ำหนักตัว < 90 KG. | น้ำหนักตัว > 90 KG | ||
| สัปดาห์แรก (Loading) | สัปดาห์ต่อมา (Maintain) | สัปดาห์แรก (Loading) | สัปดาห์ต่อมา (Maintain) | |
| ตื่นเข้าทันที | 1 ช้อน | 1 ช้อน ครึ่ง | ||
| ก่อนออกกำลังกาย | 1 ช้อน | 1 ช้อน | 1 ช้อน ครึ่ง | 1 ช้อน ครึ่ง | 
| หลังออกกำลังกาย | 1 ช้อน | 1 ช้อน | 1 ช้อน ครึ่ง | 1 ช้อน ครึ่ง | 
| ก่อนนอน | 1 ช้อน | 1 ช้อน ครึ่ง | ||
| วันที่ไม่ออกกำลังกาย | น้ำหนักตัว < 90 KG. | น้ำหนักตัว > 90 KG | ||
| สัปดาห์แรก (Loading) | สัปดาห์ต่อมา (Maintain) | สัปดาห์แรก (Loading) | สัปดาห์ต่อมา (Maintain) | |
| ตื่นเข้าทันที | 1 ช้อน | 1 ช้อน | 1 ช้อน ครึ่ง | 1 ช้อน ครึ่ง | 
| ระหว่างวัน 1 | 1 ช้อน | 1 ช้อน ครึ่ง | ||
| ระหว่างวัน 2 | 1 ช้อน | 1 ช้อน ครึ่ง | ||
| ก่อนนอน | 1 ช้อน | 1 ช้อน | 1 ช้อน ครึ่ง | 1 ช้อน ครึ่ง | 
| Day-Last | ||||
| 300 g. | ~ 1 เดือน | ~ 20 วัน | ||
| 500 g. | ~ 50 วัน | ~ 1 เดือน | ||
| 1,000 g. | ~ 100 วัน | ~ 66 วัน | ||
• เก็บในที่ที่แห้ง และ เย็น (ไม่เกิน 25 - 30 °C) และไม่โดนแสงแดด
 • เมื่อเปิดแล้ว ต้องปิดให้สนิททุกครั้ง
 • ล้างมือให้สะอาด และเช็ดมือให้แห้งทุกครั้ง ก่อนตักผง
 • หมั่นเขย่าเมื่อตั้งทิ้งไว้เป็นเวลานาน เพื่อป้องกันการแยกชั้น และลดโอกาสการจับตัวกันเป็นก้อนของผง
 • Creatine อาจจับตัวเป็นก่อน (ตามธรรมชาติ) สามารถใช้ช้อบดเพื่อให้กลับมาเป็นผง และทานได้ตามปกติ
  
REVIEW
ควรใช้ร่วมกับ
 
  
 