1/3
1/3
 
 จำนวน
   
|   VX CREATINE  |  ||||
|   วันที่ออกกำลังกาย  |    น้ำหนักตัว < 90 KG.  |    น้ำหนักตัว > 90 KG  |  ||
|   สัปดาห์แรก (Loading)  |    สัปดาห์ต่อมา (Maintain)  |    สัปดาห์แรก (Loading)  |    สัปดาห์ต่อมา (Maintain)  |  |
|   ตื่นเข้าทันที  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน ครึ่ง  |  ||
|   ก่อนออกกำลังกาย  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน ครึ่ง  |    1 ช้อน ครึ่ง  |  
|   หลังออกกำลังกาย  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน ครึ่ง  |    1 ช้อน ครึ่ง  |  
|   ก่อนนอน  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน ครึ่ง  |  ||
|   วันที่ไม่ออกกำลังกาย  |    น้ำหนักตัว < 90 KG.  |    น้ำหนักตัว > 90 KG  |  ||
|   สัปดาห์แรก (Loading)  |    สัปดาห์ต่อมา (Maintain)  |    สัปดาห์แรก (Loading)  |    สัปดาห์ต่อมา (Maintain)  |  |
|   ตื่นเข้าทันที  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน ครึ่ง  |    1 ช้อน ครึ่ง  |  
|   ระหว่างวัน 1  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน ครึ่ง  |  ||
|   ระหว่างวัน 2  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน ครึ่ง  |  ||
|   ก่อนนอน  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน  |    1 ช้อน ครึ่ง  |    1 ช้อน ครึ่ง  |  
|   Day-Last  |  ||||
|   300 g.  |    ~ 1 เดือน  |    ~ 20 วัน  |  ||
|   500 g.  |    ~ 50 วัน  |    ~ 1 เดือน  |  ||
|   1,000 g.  |    ~ 100 วัน  |    ~ 66 วัน  |  ||
• เก็บในที่ที่แห้ง และ เย็น (ไม่เกิน 25 - 30 °C) และไม่โดนแสงแดด
 • เมื่อเปิดแล้ว ต้องปิดให้สนิททุกครั้ง
 • ล้างมือให้สะอาด และเช็ดมือให้แห้งทุกครั้ง ก่อนตักผง
 • หมั่นเขย่าเมื่อตั้งทิ้งไว้เป็นเวลานาน เพื่อป้องกันการแยกชั้น และลดโอกาสการจับตัวกันเป็นก้อนของผง
 • Creatine อาจจับตัวเป็นก่อน (ตามธรรมชาติ) สามารถใช้ช้อบดเพื่อให้กลับมาเป็นผง และทานได้ตามปกติ
  
REVIEW
ควรใช้ร่วมกับ