New Feature!! ตัวช่วยที่จะทำให้คุณเลือกอาหารเสริมได้ตรงเป้าหมาย
จัดส่งฟรีทั่วประเทศใน 24 ชม. ติดต่อผ่าน FB Inbox และ LINE: ทุกวัน 8:00-24:00
|
BAAM Starter SET
Fitwhey

BAAM Starter SET



สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม..

คลิกเพื่อดู "ข้อมูลโภชนาการ"
เลือกสินค้าตามด้านล่างนี้
what's in BAAM Starter SET?
BAAM STARTER SET
 

เวย์สูตรเพิ่มกล้ามเพิ่มกำลัง

ชุดเริ่มต้นสำหรับผู้ที่อยากเพิ่มกล้ามและมีพละกำลังเพิ่ม
ขึ้นเวย์โปรตีนและครีเอทีน ผลิตจาก USA
7วันแรก
พละกำลังเพิ่มขึ้นถึง 10%
1เดือน
กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นชัดเจน
ฟื้นฟู
และรักษามวลกล้ามเนื้อ
BAAM STARTER SET

เวย์โปรตีนคุณภาพสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เพิ่มพละกำลังให้ถึง 10% ภายใน 1 สัปดาห์

ช่วยดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น

ช่วยลดอาการเมื่อยล้าหลังเล่นกีฬา ออกกำลังกาย

ในชุดมีอะไรบ้าง
BAAM My Whey 5 ปอนด์

โปรตีนแท้ๆ 25 กรัม/ช้อน

อะมิโนกว่า 18 ชนิด

BCAA 5 กรัม

กลูตามีน 4 กรัม

6 รสชาติอร่อย ละลายง่าย

BAAM Creatine 300 กรัม

100% Pure Creatine

Nutrient Retention ช่วยดึงน้ำเข้ากล้ามเนื้อ

อนุภาคเล็กกว่าปกติถึง 17 เท่า

ผงมีความละเอียดทำให้ดูดซึมง่าย

เพิ่มโปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ

อนุภาคเล็กกว่าปกติ ถึง 17 เท่า

มีพละกำลัง เพิ่มขึ้น 10%

ชุดเริ่มต้นสำหรับมือใหม่ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มแรง ที่ผสานรวมโปรตีนแท้ๆและครีเอทีน ที่มีอนุภาคเล็กกว่าปกติ ถึง 17 เท่า ทำให้ดูดซึมได้ไวมาก ซึ่งชุดนี้ช่วยเสริมสร้าง ฟื้นฟูและรักษามวลกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยให้คุณมีพละกำลังที่เพิ่มขึ้นถึง 10% อีกต่างหาก และจะเห็นผลตั้งแต่สัปดาห์แรกที่ทานเลยทีเดียว
BAAM STARTER
1 ชุดเท่ากับกินอะไรบ้าง
CHOLESTEROL
เยอะไปหรือเปล่าชุดนี้ ?
1 SCOOP

PROTEIN 25 G

CHOLESTEROL 75 MG

FAT 2 G

1 EGG

PROTEIN 6 G

CHOLESTEROL 212 MG

FAT 6 G

เหมาะกับใคร

คนที่ต้องการ
สร้างกล้ามเนื้อ

คนที่ออกกำลังกาย
เป็นประจำ

ผู้ที่ต้องการ
เพิ่มพละกำลัง

ต้องการหาอาหารว่าง
แทนการกินจุกจิก

Review By K.Danny

what's in BAAM Starter SET
วิธีรับประทาน
150+
CAL
CALORIES PER SERVING
25G+
PROTEIN
TRUE PROTEIN WITH 9 ESSENTIAL AMINO ACID
18
AMINO
BCAA 5 G Glutamine 4 G
BAAM STARTER SET
วิธีรับประทาน น้ำหนัก
น้อยกว่า 70 KG มากกว่า 70 KG

BAAM MY WHEY

BAAM CREATINE

BAAM MY WHEY

BAAM CREATINE
** สัปดาห์แรก ให้ทาน Creatine 4 ช้อนต่อวัน (เช้า, ก่อนออกกำลังกาย, หลังออกกำลังกาย และ ก่อนนอน) สัปดาห์ต่อมา จึงจะทานตามตารางได้ปกติ **
TRAINING DAYS
วันที่ออกกำลังกาย

ตื่นนอนทันที
(Morning)
1
1.5

ก่อนออกกำลังกาย
(Pre-workout)
1
1.5

หลังออกกำลังกาย
(Post-workout)
1.5
1
1.5
1

ก่อนนอน
(Night time)
0.5
1
1
1.5
NON-TRAINING DAYS
วันที่ไม่ออกกำลังกาย
เวลาทาน
BAAM MY WHEY

BAAM CREATINE

BAAM MY WHEY

BAAM CREATINE

ตื่นนอนทันที
(Morning)
1
1
1.5
1.5

ก่อนนอน
(Night time)
0.5
1
1
1.5
สามารถทานได้ ~ 22 วัน ~ 15 วัน
** สัปดาห์แรก ให้ทาน Creatine 4 ช้อนต่อวัน (เช้า, ก่อนออกกำลังกาย, หลังออกกำลังกาย และ ก่อนนอน) สัปดาห์ต่อมา จึงจะทานตามตารางได้ปกติ **

กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด?

A : แนะนำให้ทานตามตารางแนะนำ จะทำให้ได้ประโยชน์และมีประสิทธิภาพสูงสุด

ช่วงหลังออกกำลังกาย – จะทำให้ร่างกายดูดซึมเอาเวย์ โปรตีนเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้รวดเร็ว
ช่วงตื่นนอน – เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายขาดโปรตีนมานาน เวย์จะช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อได้ดี
ช่วงก่อนนอน – ในระหว่างที่ร่างกายเรากำลังพักผ่อน ร่างกายก็ต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

หยุดกินเวย์ กล้ามหายไหม?

A : เมื่อหยุดทานเวย์โปรตีน แต่ว่ายังมีการฝึกเวทเทรนนิ่ง

และมีโภชนาการที่ดีรับโปรตีนเพียงพอ ที่ร่างกายต้องการต่อวันกล้ามก็จะไม่หายไป แต่กล้ามจะหายก็เพราะเลิกกินเวย์แล้วกินโปรตีนจากแหล่งอื่นไม่เพียงพอและขาดการ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

กินเวย์โปรตีนแล้วอ้วน / ตัวบวม?

A : เวย์โปรตีนคืออาหารเสริมโปรตีนและมีแคลอรี่

หากทานมากเกินไปหรือรับแคลอรี่เกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ก็สามารถเกิดการสะสมได้เช่นกัน
ข้อเสนอแนะ หากพบว่าน้ำหนักตันและอยากหาวิธีแก้ บอกก่อนนะครับว่า ‘ห้ามอดอาหาร’ และ ‘ห้ามเพิ่มการออกกำลังกายแบบบ้าบิ่น’ โดยเด็ดขาด!

ตารางการฝึกแนะนำ (เริ่มต้น - ปลานกลาง)

เล่นแบบ แยกส่วน บน - ล่าง เลือกน้ำหนักที่พอดี เน้นเล่นท่าให้ถูกต้อง เพื่อผลที่ดี และหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ
อาจจะเพิ่ม การเดิน/วิ่ง หรือ cardio แบบอื่นๆ หลังเล่นเวท 15-30 นาที เพื่อลดไขมันสะสม

Back and Biceps

EXERCISE SET REP
1. Deadlift 3 Sets 5 Reps
2. One Arm Dumbbell Row 3 Sets 8-12 Reps
3. Lat Pulldown 3 Sets 10-12 Reps
4. Barbell Row 3 Sets 8-12 Reps
5. Seated Cable Row
(ใช้น้ำหนักเบา เล่นให้หมดแรง)
2 Sets 20+ Reps
6. EZ Bar Preacher Curl 3 Sets 10-12 Reps
7. Concentration Curl 3 Sets 10-12 Reps
8. Seated Dumbbell Curl 2 Sets 20+ Reps

Chest and Triceps

EXERCISE SET REP
1. Bench Press 3 Sets 6-10 Reps
2. Incline Dumbbell
Bench Press
3 Sets 8-12 Reps
3. Chest Dip 3 Sets มากที่สุด
4. Cable Crossover 3 Sets 12-15 Reps
5. Machine Chest Press
(ใช้น้ำหนักเบา เล่นให้หมดแรง)
2 Sets 20+ Reps
6. EZ Bar Skullcrusher 3 Sets 8-12 Reps
7. Two Arm Seated
Dumbbell Extension
3 Sets 8-12 Reps
8. Cable Tricep Extension
(ใช้น้ำหนักเบา เล่นให้หมดแรง)
2 Sets 20+ Reps

Quads, Hamstrings and Calves

EXERCISE SET REP
1. Squat 3 Sets 6-10 Reps
2. Leg Press 3 Sets 15-20 Reps
3. Hack Squat or Dumbbell Lunge 3 Sets 8-12 Reps
4. Leg Extension 3 Sets 15+ Reps
5. Stiff Leg Deadlift 3 Sets 8-12 Reps
6. Leg Curl 3 Sets 15+ Reps
7. Standing Calf Raise 3 Sets 15+ Reps
8. Seated Calf Raise 3 Sets 20+ Reps

Shoulders and Traps

EXERCISE SET REP
1. Seated Barbell 3 Sets 6-10 Reps
2. Seated Arnold Press 3 Sets 8-12 Reps
3. Dumbbell Lateral Raise 3 Sets 10-15 Reps
4. Dumbbell Front Raise 3 Sets 10-15 Reps
5. Upright Row 3 Sets 8-12 Reps
6. Barbell Shrug 3 Sets 12-15 Reps
7. Face Pull 3 Sets 12-15 Reps
image
เป้าหมายของคุณคืออะไร
เพิ่มพละกำลัง เพิ่มกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน
message us see description buy now