FIT ROLLER by FITWHEY

ฉีกกฏการสร้าง SIXPACK แบบเดิมๆ ด้วยอุปกรณ์ FIT ROLLER

การใช้งาน

• เริ่มด้วยท่าคุกเข่า มือจับ FIT ROLLER ไว้ตรงหน้า เตรียมพร้อมที่จะกลิ้ง ROLLER ไปด้านหน้า
• แล้วค่อยๆ เกร็งแขนและลำตัว กลิ้ง FIT ROLLER ไปด้านหน้า โดยช่วงแขนและลำตัวไม่สัมผัสพื้น
• โฟกัสที่กล้ามเนื้อท้อง ออกแรงดึงกลับมายังตำแหน่งเริ่มต้น แล้วทำซ้ำจนครบ จำนวนครั้ง จำนวนเซ็ต

เคล็ดลับ : ควรฝึกช้าๆและโฟกัสที่กล้ามเนื้อท้องควบคุมการเคลื่อนที่จาก A ไป B

ข้อควรระวัง : การใช้อุปกรณ์นี้ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาบริเวณหลังส่วนล่าง และไหล่